猛暑！！の後にまた猛暑！！

こんにちは

毎日猛暑ですね　どうう・・・な感じですね

でも大安寺は今日も元気に過ごしています

午前中は・・氣圧式体操でした

氣圧式体操とは・・・呼吸法を応用して、手・足・頭・体全体を使って

椅子に座った状態で、講師の先生と一緒に無理なく行える体操です

そして本日も・・暑さに負けない体力づくり

まずは呼吸法

続いて・・前の席の人と両手を引っ張ったり、引っ張られたり

眉の上を自己指圧でツボ押しです

自分でしてもかなり気持ちが良いんですよ〜ぜひ皆さんもやってみてください

指体操で脳の活性化　思っているより難しそうです・・・ね

今日もしっかり体を動かしました

本日の担当はカロリーナでした

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Comments

おおっ！皆さん手を取って、お互いの平和エネルギーを与え合っているのですね。握手は心もほぐれ思わず笑みも出ますよね。
眉の上の指圧は、思わずビームが出そうになって焦りましたワ(^_^;)

Posted by ウルトラの母 at 2014年07月30日 15:50

ウルトラの母さん、コメントありがとうございます♪
握手は相手の温もりも感じることができますし、お互いの距離も縮まりますよ(^_-)-☆
まだまだ暑いですが、体調に気を付けてくださいね(*'ω'*)

Posted by えりりん at 2014年07月30日 18:28