2014年07月25日

猛暑!!の後にまた猛暑!!

こんにちは

毎日猛暑ですね どう・・・な感じですね


でも大安寺は今日も元気に過ごしています

午前中は・・氣圧式体操でした

氣圧式体操とは・・・呼吸法を応用して、手・足・頭・体全体を使って

椅子に座った状態で、講師の先生と一緒に無理なく行える体操です

そして本日も・・暑さに負けない体力づくり


まずは呼吸法


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続いて・・前の席の人と両手を引っ張ったり、引っ張られたり


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眉の上を自己指圧でツボ押しです


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自分でしてもかなり気持ちが良いんですよ〜ぜひ皆さんもやってみてください


指体操で脳の活性化 思っているより難しそうです・・・ね


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今日もしっかり体を動かしました


本日の担当はカロリーナでした



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posted by DSC大安寺 at 16:42| 岡山 ☀| Comment(2) | TrackBack(0) | カルチャー | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする